[ヨーグルト] ブログ村キーワード 8月になりましたね！ダイエットしたかったのに、夏も折り返しです…。 そんなこんなで「魔の小腹時間」に食べる小腹おやつ研究、バナナ、魚肉ソーセージに続く第3段です。けっこうな文字数の記事になってしまいましたが、頑…

[運動習慣] ブログ村キーワード 以前に、朝ドラでウォーキングをしているという記事を書きました。 mienotes.hatenablog.com この朝ドラウォーキング、ここしばらくやっていませんでした。習慣が途切れてしまったのですね。 なぜなのか。 朝ドラを（自分的に…

お題「今日のおやつ」 [魚肉ソーセージ] ブログ村キーワード 「魔の小腹時間」に食べる小腹おやつ研究の第2段です。 mienotes.hatenablog.com 魚肉ソーセージ。 小腹がすいた時、そして「甘いもの」の気分ではない時、ポテチや塩辛い煎餅をいっぱい食べてし…

[バナナ] ブログ村キーワード 前回書いた、魔の小腹時間に食べるおやつ研究の第1段です。 mienotes.hatenablog.com バナナ。 果物をあまり買ってこない私が唯一よく買う果物です。理由は安いし、年中買えるから。普段、朝食のヨーグルトに輪切りにして入れて…

[小腹対策] ブログ村キーワード かってにパート主婦あるあるだと思っているこの問題。パートに限らず、夫婦で帰ってくる時間に差がある場合に訪れる、地味な試練… そう。 「相手が帰ってくるまでの時間、小腹が減る。」 私の場合は17時30分～19時30分、18～2…

お題「マイブーム」 運動しなきゃいけない。でも、運動あまり好きじゃなくて、なかなか長続きしません。そんな私が、今続けてこれているのが、録画で朝ドラ運動です。運動の内容は踏み台昇降と、目線を前に向けたままできるゆるい筋トレです。15分。気分が乗…