*こあらのアイディア帖*

地方在住の大ざっぱな30代主婦が、手作り・食改善・節約・大人のおしゃれなど、興味のある分野で思いついた工夫を備忘録的に綴ります。

運動習慣を何気に阻んでいるもの!それは「季節の変化」!

 

[運動習慣] ブログ村キーワード

 

以前に、朝ドラでウォーキングをしているという記事を書きました。

 

mienotes.hatenablog.com

 

この朝ドラウォーキング、ここしばらくやっていませんでした。習慣が途切れてしまったのですね。

 

なぜなのか。

 

朝ドラを(自分的に)あまり「見たいモード」じゃなくなってしまったのもあります。(「半分、青い」は漫画家を辞めてからの展開があんまり好みじゃない、「カーネーション」は戦争の時期が見ていて辛くなるので止まってた )

 

それもあるんですが、一番の理由はこれです。

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そう。暑い。

とにかく暑い。

 

涼しい時期は、いつでも好きな時に朝ドラウォーキングができました。夕方でも、お風呂上がりでも。

 

それは、あんまり汗をかかなかったからです。

 

今は、汗だくになりたくないタイミングでは運動ができません。必然的に、お風呂に入ると直前のみになります。

 

でも、夕食の片付けが終わって疲れている時でもあるんですよね…。つまり、やる気が出るかどうかは夕食の時間に左右されます。つまり、主人の帰宅時間に左右されます。

 

その時間的制約が、私を運動習慣から遠ざけていきました。

 

続いていた運動習慣が、「季節」による変化に阻まれることってないですか?

 

私は、まだ室内運動なのでマシですが、外に出て運動する場合はなおさらかと。

 

→花粉症だから外に出るのが億劫になった。新年度で環境が変わって、やる気がなくなった。

 

→暑い、日焼け止め塗るなど紫外線対策が面倒くさい、汗かいて着替えるのがつらい

 

→秋花粉がつらい。露出が増える夏が終わり、ダイエットへのモチベーションが低下。食欲の秋モードに突入。

 

→寒くて外に出たくない。雪に道を阻まれる。冬に耐えうるトレーニングウエア持ってない。日が早く落ちるのでやりそびれる。

 

他にも、季節が変わったからリズムが狂ってしまうってことはあるような気がします。

 

そして無意識のうちに、「あ、やらなくなっている」と気づきます…

 

最近、また朝ドラウォーキングを始めたんですが、暑くて暑くて、春とは疲れ度合いが全然違います。

 

でもでも!

 

私、汗かきたくないからやらなくなったんだな。って気づいたので…知らない間にやめてしまうよりマシかなと。

 

やりたくなくなる理由がわかったので、今は、できるだけお風呂入る前に時間を作るようにしています。

 

長〜い運動習慣を作りたい場合、「季節の変化」は無視できないなって思いました!その季節に適したマイナーチェンジをしながら、細く長く運動を続けていけるようにしたいと思います。

 

読んでいただき、ありがとうございます。
暑いですね~~
明日からの仕事が憂鬱ですが頑張りましょう! 

 

 

 

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ブログを書くにあたっての悩み~30記事書いてみて思ったこと~

お題「ブログをはじめたきっかけ」

 

すごくスローペースで書いているこのブログですが、これで30記事目になります。今ちょっと悩んでいることについて書きたいと思います。

 

  • ブログを開設したキッカケ
    • Webを学ぶキッカケにしたかった
    • 最初はハンドメイド中心のブログにしようと思っていた
  • 実際ブログを開設して変わったこと
    • 読者さんのことが気になるようになった
    • 短くまとめる能力が欲しくなった
  • いま、悩んでいること
    • ジャンルのバラつきに対する罪悪感
    • 検索で見つけてくれる人が少ない

 

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♪花火ソング考察〜邦楽は「花火」をどのように歌うのか?

 [花火] ブログ村キーワード

 

6月は雨の歌について考えてみましたが、今月は花火の歌についてです。

mienotes.hatenablog.com


 

邦楽花火ソングのコンピを作るために、また花火ソングを集めて聴きまくっておりました。雨よりは数が少ないのでボリューム不足は否めませんが…。

 

私たち日本人が無意識に持っている「花火」のイメージ、「花火」にもたらされる気分や感情は何なのでしょうか。J-popから考えてみます。前回もそうなのですが、YouTube動画が重かったらすみません…。 

 

  • 花火は「夏の思い出」として語られる
  • 花火は儚い輝きを描く
  • 花火を恋心になぞらえる
  • 花火と直接言わず「夏の花」「夜空の花」と表現する
  • 明るい気持ちになれる花火の歌
  • 番外編?寓話的な花火ソング
  •  花火ソングについてまとめ

 

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アクセサリーのディスプレイ for Summer!〜もちろん材料は100均♪〜

お題「愛用しているもの」

[アクセサリーディスプレイ] ブログ村キーワード

 

収納に困るほどアクセサリー持ちではないのですが、アクセサリーをどのように保管するのかに凝っていた時期がありました。

 

私はネックレス・ブレスレット・ピアスの類をコルクボードに引っかけるスタイルを若い頃から気に入っています。

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今回は、テイストが「THE 夏」という手作りのディスプレイを紹介したいと思います(*゚v゚*)

 

  • 実は結婚式のウェルカムコーナー用
  • 100均活用!材料代は安くあげたい!
  • 作り方
    • コルクボードの縁に着色
    • タイルを縁に貼り付ける
    • 貝殻飾りをつくる
    • 貝殻ピンとプラ画鋲を配置して、アクセサリーを引っ掛ける
  • マリンテイストは夏しか使えないのが悲しい

 

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